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给宝宝来个全身按摩


轻柔的肌肤接触不仅有助安抚宝宝的情绪,还能促进宝宝的发展,增进亲子间的情感交流。当然,不同部位按摩和不同的按摩方法,能达到的效果也不一样。我们将给各位爸爸妈妈介绍一些基本的按摩法,让爸爸妈妈更好地照顾宝宝。只要掌握好注意事项及诀窍,爸爸妈妈就可以在家和宝贝一起享受温馨、亲密的按摩时光。

给宝宝来个全身按摩,按摩操学起来!
  1-3个月的宝宝身体部位还没有完全发育好,因此没有足够的力量去支撑头部以及腰背,因此做亲子抚触操时活动量不宜太大,在进行的过程中家长也应当随时观察宝宝的情况,适当增加或者删减宝宝喜欢或者讨厌的动作。别忘了,在做操的时候喊出节拍来,让动作跟着节拍走。
第一节:按摩全身
  预备姿势:让宝宝自然放松仰卧。
  动作:“一、二、三、四”,妈妈握住宝宝的手腕,从腕部向上分四次抚摩至肩膀;“五、六、七、八”,妈妈握住宝宝脚踝,从脚踝向上分四次抚摩至大腿根;“二、二、三、四”,用指腹从胸部以顺时针方向画圈抚摩;“五、六、七、八”,用指腹从胸部以逆时针方向画圈抚摩。
第二节:曲肘上举运动
  预备姿势:握住宝宝的上臂。
  动作:“一”,从宝宝的上臂向手腕抚摩,抚摩的同时将其手臂向上平举;“二”,轻轻揉动宝宝的手腕并将双臂关节弯曲,将小手水平置于胸前;“三”,妈妈将手掌贴在宝宝的胸部并向上推动,待手指碰到锁骨后,转向两侧推向肩胛,并将他的手臂向上托起伸直,然后妈妈将双手向下滑动回到宝宝的胸前;“四”,还原到起始体位。再重复4次。
第三节:两臂交叉及肩关节运动
  预备姿势:握住宝宝的上臂和手指。
  动作:“一、二”,从宝宝的上臂向手腕抚摩,抚摩的同时将其手臂平举;“三、四”,从手腕抚摩至肘部,并将宝宝的双臂在胸前交叉;“五、六”,托住宝宝的左臂肘由内向外做转圈动作;“七、八”,托住宝宝的右臂肘由内向外做转圈动作;“二、二、三、四”,妈妈右手握着宝宝的手指将手臂抬起,顺时针方向依次做两圈圆周运动;“五、六、七、八”逆时针方向做两圈圆周运动。
第四节:伸屈踝关节
  预备姿势:握住婴儿脚踝和前脚掌。
  动作:“一、二、三、四”,妈妈左手握住宝宝的左脚踝,右手握着左脚前掌,以踝关节为轴心向外旋转4次;“五、六、七、八”,继续以左踝关节为轴心向内旋转4次;“二、二、三、四”,妈妈右手握住宝宝的右脚踝,右手握着右脚前掌,以踝关节为轴心向外旋转4次;“五、六、七、八”,继续以右踝关节为轴心向内旋转4次。
第五节:屈腿及旋转运动
  预备姿势:握住宝宝踝关节的上方。
  动作:“一、二”,屈伸宝宝的左腿关节;“三、四”,伸屈宝宝的右腿关节;“五、六”,轻揉宝宝的左脚脚趾,然后将他的左大腿由内向外旋转1圈;“七、八”,轻揉宝宝的右脚脚趾,然后将他的右大腿由内向外旋转1圈。再重复8个节拍。
第六节:托腰运动
  预备姿势:宝宝平躺在床上,右手托住他的腰部,左手轻按宝宝的脚踝。
  动作:“一、二”,轻轻抓揉宝宝的腰部;“三、四”;托起宝宝的腰部,使其腹部成拱桥形;“五、六”,将宝宝轻轻放下;“七、八”,轻轻抓揉宝宝腰部。再重复8个节拍。
第七节:翻身、抬头运动
  预备姿势:宝宝平躺在床上,一手平放在他的胸部,另一只手垫在宝宝的背部。
  动作:“一、二”,将宝宝从仰卧变为侧卧;“三、四”,将宝宝从侧卧变为俯卧;“五、六”,妈妈将左手在宝宝胸部下方,右手轻轻抚摩他的背部“七、八”,托起宝宝的胸部,使其头逐渐向上抬起。再重复8个节拍。

  温馨提示:刚出生的宝宝由于脐带还没脱落,所以尽量不要做腹部按摩。按摩时,要先准备婴儿油或婴儿乳液,以减少按摩时的摩擦力,如果宝宝皮肤比较干燥,选择具有保湿作用乳液比较好。方法是,在按摩前,先将婴儿油或乳液放在手心,双手搓热后再进行按摩。按摩时可以先从脸部开始,让宝宝看清楚妈妈,再进行下面的步骤,如此宝宝会比较有安全感。按摩的力度要适中,不能太轻像是搔痒,也不能太重,宝宝会痛。按摩最佳的时机在两餐之间,千万不能一吃饱就进行,免得宝宝呕吐。

联系人:媚儿

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