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天津丝足,想顺产不侧切?学会按摩私处吧

天津丝足,想顺产不侧切?学会按摩私处吧

顺产是自然的分娩方式,爱美的妈妈当然不想在肚子上来一刀,也不想顺产的时候进行侧切,那么,如何让顺产更顺利呢?私处按摩可利于顺产,这个你知道吗?

想顺产不侧切?学会按摩私处吧
顺产需要具备哪些条件:
  首先,能否阴道顺产,主要看影响阴道顺产的几个主要条件:
  顺产的条件一:骨盆要大
  通常我们所说的产道,是指骨产道(骨盆),它不是一个四壁光滑的垂直通道,而是一个仅8-9厘米深,形态不规则的椭圆形弯曲管道,宝宝要想通过它可不是那么容易。
  顺产的条件二:产力
  产力在怀孕晚期就已经出现了,临近预产期出现的频率就更多了。它表现在孕妇身上,就是子宫突然像球样隆起变硬,很快就消失了,而且没有规律。真正的临产标志是在10分中内有两次的宫缩,而且有规律,伴随着宫颈口的扩张和胎头的下降。从这时算起宫口扩张完全(10厘米)到宝宝娩出大约需要12-14小时。
  顺产的条件三:胎儿条件
  宝宝的大小及在妈妈子宫里所躺的位置,这在自然分娩中是相当重要的因素。一个足月的胎儿的头径(双顶径)平均为91-93毫米,而妈妈骨盆中最窄的一条径线宽度约为100毫米,所以当宝宝的脑袋很大,双顶径近于100毫米时,就要考虑到通过产道时比较困难。一般妈妈的骨盆通过3000-3500克的宝宝,应该是没有什么问题的,当宝宝的体重大于4000克时,通过妈妈相对固定的产道就会有一定难度。所以提醒准妈妈要注意营养均衡,不要让胎儿长成小胖子。
  如果产妇在顺产过程中出现不顺利等情况,就会采用会阴侧切的方式。


私处按摩利于顺产
孕期进行私处按摩、锻炼,顺产可不侧切
  很多妈妈都认为,侧切还可以忍受,但手术后的1--2个星期是最难熬的,那有没有办法不侧切呢?产妇的会阴部条件比较好,肌肉弹性比较大,能撑得起胎儿的头肩通过的话就不需要进行侧切。如果产妇阴部条件不那么好,可以每天进行会阴的按摩、锻炼,来增加肌肉组织的柔韧性和弹性,就会有机会不侧切。那么,如何进行私处按摩呢?
私处按摩
  在英国,从大约怀孕34周起,医生会建议通过每天进行会阴按摩来试着增加会阴肌肉的弹性。具体方法是:
  1. 修剪指甲,洗净你的手,坐在一个温暖舒适的地方,把你的腿伸展开,呈一个半坐着的分娩姿势。
  2. 把一面镜子放在会阴的前面,面朝会阴部。这样你就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的情况了。
  3. 选择一些按摩油,例如纯的菜籽油,或者水溶性的润滑剂,用你的拇指和手指把按摩油涂在会阴周围。
  4. 把你的拇指尽量深地插入你的阴道,伸展双腿。朝直肠的方向按压会阴组织。轻柔地继续伸展会阴口,直到你觉得有些轻微的烧灼或刺痛的感觉。
  5. 保持这种伸展,直到刺痛的感觉平息,然后继续前后地轻柔按摩阴道。
  6. 按摩当中,在阴道里勾起你的拇指,并且缓慢地向前拉伸阴道组织,分娩时宝宝的头也会这样出来的。
  7. 最后,前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟。
  此训练方法类似女性自慰,但这种按摩阴道的方式会增强阴道的弹性,在欧美,不仅是分娩前,女性要做,就是分娩后,产妇们也要做,就是为了避免产后阴道松弛,影响夫妻生活。
会阴锻炼
  绷紧阴道和肛门的肌肉,每天差不多做200次,每次8--10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉,停一下。
  括约肌的锻炼有更多的好处:当你打喷嚏或是咳嗽的时候,可以帮助你不再漏尿。
  韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松,而且会阴还会保持完好无缺(更少的撕裂和采用会因切开术更小的几率)。对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助。因为它会阻止盆腔内器官的脱垂和老化。
只有顺产会造成私入松弛吗?
  尽管顺产分娩胎儿的妈妈私处发生了变化,会出现不同程度的私处松弛现象。但并不代表自然分娩就是导致私处松弛的罪魁祸首,因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈,其私处也会有松弛现象。
产后私处可以恢复吗?
  私处本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,私处中的肌肉受到损伤,所以私处弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进私处紧实。
  屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高私处周围肌肉的张力。
  提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
  收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入私处,后收缩,夹紧,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。
  其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和私处周围肌肉,帮 助私处弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。每个妈妈的情况不同,体质恢复也不尽相同, 有些妈妈因为休息不当、过于劳累,尽管通过锻炼,私处的恢复也不尽人意,进而影响到性生活时,可以采取手术的方式来修复。

联系人:媚儿

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